Deporte

Cuando andas en bicicleta de forma regular, a veces puedes sentirte frustrado por lo lento que parece el progreso. Para progresar en el ciclismo, es importante poner todos los activos de tu lado . Como hacer ? Estos son algunos consejos de nuestros expertos. La clave del éxito: una dieta razonada Esta es una de…

Actualización: modificación de la ruta del Maratón de París 2019 La ruta del Maratón de París 2019 presenta una ligera modificación en comparación con la de años anteriores, en la que se basa la historia de Jean-Pierre Giorgi, que se leerá a continuación. A la salida de los Campos Elíseos, los corredores tomarán la dirección…

Correr despacio está al alcance de todos. Y, sin embargo, muchos practicantes descuidan este fundamental de correr. No es raro escuchar a los principiantes informar que están agotados después de solo 20 minutos. ¿Por qué este repentino cansancio? Aparte de la falta de experiencia o resistencia, lo que está en cuestión es el modo de…

Emil Zatopek, atleta checoslovaco del siglo pasado y especialista en carreras de fondo, dijo él mismo: “Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón ”(“ Si quieres correr, corre una milla. Si quieres cambiar tu vida, corre un maratón ”). Y para enfrentar este desafío, se deben evitar…

Como correr 42.195 km no se puede improvisar, los expertos de #TEAMSTIMIUM te ofrecen este archivo en el que se desarrollan 5 grandes aspectos para prepararte para un maratón: Nutrición Preparación física El equipo Consejos de salud Preparación mental Cada uno de estos aspectos es comentado por Yohan Durand, corredor internacional francés de larga y…

La elección de las zapatillas para correr requiere el mayor cuidado. Los únicos vínculos entre tu cuerpo y el suelo, deben acompañarte tanto como protegerte. Hay tantos modelos en el mercado como categorías de corredores. Para ayudarlo a ver más claramente en esta oferta inflada, aquí hay cuatro preguntas que debe hacerse antes de comprar…

Tanto si es propietario de un negocio, trabajador manual, enfermero, profesor, ingeniero o DRH, el deporte y el trabajo rara vez se mezclan. Difícil conciliar vida familiar, trabajo exigente, horario ministerial y práctica deportiva. Y sin embargo, realizar una actividad física es fundamental para mantener su cuerpo y su mente. Como hacer ? Descubra nuestros…