Consejos de nuestros entrenadores

Reconciliar el deporte y los niños no es fácil. ¿Cómo equilibras el trabajo, la guardería y la escuela para encontrar tiempo para dedicarlo a tu actividad favorita? Se trata de organización. Una cosa es segura: ser madre y deportista es posible. ¡Te lo demuestro! Sí, seguí siendo atlética después de convertirme en madre Antes de…

Si bien el trabajo en pendientes inicialmente estaba destinado exclusivamente a los atletas que practicaban larga y media distancia, puede ser practicado por todos los atletas que deseen trabajar en su velocidad y resistencia. El trabajo en las colinas apareció por primera vez en Suecia en la década de 1930. Fue Gösta Holmér quien fue…

Tanto si es propietario de un negocio, trabajador manual, enfermero, profesor, ingeniero o DRH, el deporte y el trabajo rara vez se mezclan. Difícil conciliar vida familiar, trabajo exigente, horario ministerial y práctica deportiva. Y sin embargo, realizar una actividad física es fundamental para mantener su cuerpo y su mente. Como hacer ? Descubra nuestros…

Ya sea por ocio o por búsqueda de rendimiento, el ciclismo afecta a gran parte de los franceses. Y por una buena razón, casi 14 millones de franceses dicen que se montaron en su bicicleta en 2016. Pero no todos son iguales una vez en el sillín. Hay tres tipos de ciclistas. El primero se…

Las vacaciones terminaron, tu relajación es perfecta y, entre tus buenos propósitos de regreso a clases, el deporte ocupa un lugar destacado. Hay que decir que necesitas recuperar una mejor higiene de vida y dejar las huellas que los excesos estivales han dejado en tu cuerpo. ¡Nada mejor que una actividad física para volver a…

Nieve, hielo, falta de luz: a veces, las condiciones invernales son suficientes para refrescarse, en todos los sentidos de la palabra, incluso al triatleta más motivado. ? ¡Salud! Los expertos de #TEAMSTIMIUM te ofrecen algunos consejos que te ayudarán a hacer de este período una parte clave de tu preparación, en lugar de una tarea….

¿Corres por la mañana o por la noche? ¡La pregunta debe hacerse! La mayoría de las veces corremos cuando podemos. A veces por la mañana, a veces por la noche, ¡pero especialmente tan pronto como nuestro horario lo permite! ¿Existe un momento perfecto? ¿Tiene algún impacto en nuestro desempeño? Esto es lo que piensa #…

Las vacaciones terminaron, tu relajación es perfecta y, entre tus buenos propósitos de regreso a clases, el deporte ocupa un lugar destacado. Hay que decir que necesitas recuperar una mejor higiene de vida y dejar las huellas que los excesos estivales han dejado en tu cuerpo. ¡Nada mejor que una actividad física para volver a…

Conocer su estado de forma le permite saber si el cuerpo está preparado o no para asumir grandes cargas de trabajo, pero también para darse cuenta del impacto de las sesiones pasadas. Pero debido a la falta de equipo o de tiempo, muchos atletas pasan por alto las pruebas de esfuerzo pensando erróneamente que son…

El deporte y la digestión están estrechamente relacionados para bien y para mal . El sistema digestivo se activa y vigoriza con la actividad física, pero también puede estar sujeto a intensas fluctuaciones y en este caso se combinan deporte y malestar digestivo. ¡Acércate a una convivencia a veces peligrosa! Deporte y digestión Cuando practica…