Consejos de nuestros entrenadores

Deporte y digestión

El deporte y la digestión están estrechamente relacionados para bien y para mal . El sistema digestivo se activa y vigoriza con la actividad física, pero también puede estar sujeto a intensas fluctuaciones y en este caso se combinan deporte y malestar digestivo. ¡Acércate a una convivencia a veces peligrosa! Deporte y digestión Cuando practica…

Deporte

Entrenamiento polarizado: aprender a trabajar con LSD

Correr despacio está al alcance de todos. Y, sin embargo, muchos practicantes descuidan este fundamental de correr. No es raro escuchar a los principiantes informar que están agotados después de solo 20 minutos. ¿Por qué este repentino cansancio? Aparte de la falta de experiencia o resistencia, lo que está en cuestión es el modo de…

Deporte

Maratón: errores a evitar

Emil Zatopek, atleta checoslovaco del siglo pasado y especialista en carreras de fondo, dijo él mismo: “Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón ”(“ Si quieres correr, corre una milla. Si quieres cambiar tu vida, corre un maratón ”). Y para enfrentar este desafío, se deben evitar…

Noticias

L’Etape du Tour: asalto a Grand Bornand

El 8 de julio de 2018, por cuarto año consecutivo, es en los Alpes donde L’Etape du Tour 2018 se encontrará con más de 15.000 cicloturistas . En el menú, la décima etapa del Tour 2018, programada entre Annecy y Le Grand Bornand. Un recorrido de 169 km, embellecido con 4 pasos, 1 fuera de…

Deporte

ARCHIVO DE ESTIMIO | Prepara tu maratón lo mejor posible

Como correr 42.195 km no se puede improvisar, los expertos de #TEAMSTIMIUM te ofrecen este archivo en el que se desarrollan 5 grandes aspectos para prepararte para un maratón: Nutrición Preparación física El equipo Consejos de salud Preparación mental Cada uno de estos aspectos es comentado por Yohan Durand, corredor internacional francés de larga y…

Deporte

¿Cómo elegir tus zapatillas para correr?

La elección de las zapatillas para correr requiere el mayor cuidado. Los únicos vínculos entre tu cuerpo y el suelo, deben acompañarte tanto como protegerte. Hay tantos modelos en el mercado como categorías de corredores. Para ayudarlo a ver más claramente en esta oferta inflada, aquí hay cuatro preguntas que debe hacerse antes de comprar…